Как правильно подобрать обувь

Правильно подобранная обувь может сыграть огромную роль в предотвращении целого ряда проблем, связанных с заболеваниями стопы и пальцев ног. Многие люди на себе прочувствовали, что такое бурсит большого пальца ноги, молоткообразный палец и омозолелость. Чтобы не допустить развития данных заболеваний в будущем, необходимо знать, как правильно подобрать обувь. Туфли, неподходящие по размеру или другим параметрам, усугубляют болезненные состояния стопы и пальцев ног и способствуют развитию новых болезней.

Некоторые люди абсолютно комфортно чувствуют себя либо в спортивной легкой обуви, либо в шлепанцах и сандалиях, которые не способны натирать мозоли и шишки. Красота в таких случаях очень часто приносится в жертву комфорту, и это можно понять, ведь нет ничего хуже, чем неудобные туфли, не дающие сделать ни шагу без боли. Чтобы избежать неприятностей, связанных с ношением новой пары босоножек или модных туфлей, следует усвоить, как правильно подобрать обувь, которая не только не причинит неудобства при ношении, но и подарит комфорт.

Поход в обувной магазин лучше всего перенести на вечер – в это время суток ступни имеют некоторую отечность, что поможет не купить пару туфлей, неподходящих по размеру. В том случае, если человек пользуется ортопедическими стельками, необходимо взять их собой, чтобы примерить с самой разной обувью. Следует помнить, что с возрастом ширина стоп меняется, поэтому лучше измерить их перед походом в магазин, обувь при этом рекомендуется подбирать по той ноге, размер которой чуть больше.

Во время примерки новой пары туфлей необходимо постоять, прислушаться к собственным ощущениям, а потом пройтись в новой паре обуви, при малейшем дискомфорте от покупки следует отказаться. В некоторых случаях можно даже не обращать внимания на размер от производителя, лучше всего ориентироваться лишь на личные ощущения. Еще один важный момент - хорошо сидящая на ноге обувь не нуждается в разнашивании.

Для того чтобы выбрать правильную пару обуви, лучше всего избегать слишком высоких каблуков, а также остроносых и узких моделей. Любимые многими женщинами шпильки значительно увеличивают давление на стопу, особенно нижнюю ее часть. Это может привести к деформации суставов и пальцев ног. Если ношения каблуков не избежать, то оптимальная их высота в таком случае - 5 см.

Новая обувь не должна сдавливать конечности. В идеале, пальцы ног могут свободно шевелиться, а расстояние от их кончиков до окончания туфли составляет 1,3 см. Задник на туфлях должен быть достаточно жестким, это предотвратит выскальзывание ноги из обуви. Подошву же следует подбирать гибкую, позволяющую пальцам ног сгибаться во время ходьбы. Если ступня часто потеет, лучше всего отдавать предпочтение обуви, изготовленной только из натуральных материалов, позволяющих ногам «дышать», а пластиковую и виниловую обувь нужно навсегда исключить из собственной жизни.

Что касается домашней обуви, то она должна быть удобной и мягкой, лучше всего кожаной или тканевой. Для того чтобы позволить собственным ногам отдохнуть и расслабиться, при каждом удобном случае следует ходить босиком.

Похожие статьи:

Украинский спортсмен посвятил родине золото Паралимпиады В разделе - Спорт Украинские паралимпийцы, выступление которых оказалось под угрозой срыва из-за глубокого политического кризиса на родине, продолжают прославлять свою страну на международных соревнованиях в Сочи. Накануне биатлонист Виталий Лукьяненко, взявший "золото" на дистанции в 7,5 километра для

Российские керлингисты одержали третью победу на Паралимпиаде В разделе - Спорт Сборная России по керлингу выиграла третий матч предварительного этапа, вырвав победу у южнокорейцев - 7:5. Перед заключительным эндом наша команда уступала - 4:5, но сумела выиграть сразу три камня. Светлана Пахомова рассказала, как проходил матч. - Соперники все сильные и достойные. Команда