Добро пожаловать!   Зарегистрируйтесь и Вам станут доступны новые возможности.

Почему грецкие орехи самые полезные

article629.jpg

Ещё несколько веков назад грецкий орех из-за удивительных полезных свойств и высокой стоимости называли «царским орехом». Доступен он был только очень богатым людям. Сейчас приобрести грецкий орех может позволить себе каждый. Даже ходить никуда не нужно. Достаточно купить грецкие орехи по ссылке и сделать заказ. Доставят прямо в руки, как царю или принцессе.

О полезных свойствах грецкого ореха

Люди заметили их ещё в античные времена, а возможно и раньше. Современная наука подтвердила догадку древних, добавила к уже известным полезным свойствам новые. Расскажем обо всём этом. Грецкий орех:

  • Помогает работе мозга. Содержащиеся в ядре ореха жирные кислоты улучшают память и оказывают на нервную систему лёгкое успокаивающее действие;
  • Принимает активное участие в борьбе с анемией и малокровием. В грецком орехе очень много железа. Оно, как известно, входит в состав кровяных клеток;
  • Нормализует артериальное давление, уменьшает в кровотоке содержание холестерина, укрепляет стенки сосудов. Последнему активно способствуют, калий и магний из ядра ореха;
  • Положительно влияет на красоту кожи, здоровье ногтей и волос. В грецком орехе содержится очень много витаминов C и E. В отличие от овощей, тоже заключающих в себе полезные витамины, грецкий орех может храниться без потери своих свойств около года. При этом не теряет ни своего вкуса, ни первоначального товарного вида;
  • Усиливает иммунитет, способствует быстрому восстановлению организма. Обусловлено это в первую очередь высоким содержанием в орехе витаминов и множества микроэлементов. Белок грецкого ореха, ничем не уступает животным белкам, а усваивается гораздо легче. Фермент лизин, которого тоже много в грецком орехе, активно этому помогает.

Просто добавь и наслаждайся вкусом

В дроблёном виде грецкий орех хорошо смешивается с йогуртом и смузи. Они приобретают специфический, очень приятный вкус;

С мёдом дроблёный грецкий орех тоже хорошо мешается. В результате получается сладкий, полезный и очень сытный десерт. Чтобы быстро утолить голод, его нужно совсем не много;

Жареные овощи, салат, блюдо из курицы и рис с добавленным измельчённым грецким орехом также приобретают особый, ни с чем ни сравнимый вкус.

Вообще грецкие орехи очень полезные и их рекомендуют как спортсменам, так и в принципе всем людям. Состав их очень богат, можно есть, но не переусердствуйте, т.к. они очень калорийные. Добавляйте их в кашу любую, перловую, пшеничную, овсянную, да и в принципе в любую. Это очень вкусно.

Похожие статьи:

Украинские паралимпийцы, выступление которых оказалось под угрозой срыва из-за глубокого политического кризиса на родине, продолжают прославлять свою страну на международных соревнованиях в Сочи. Накануне биатлонист Виталий Лукьяненко, взявший "золото" на дистанции в 7,5 километра для
Сборная России по керлингу выиграла третий матч предварительного этапа, вырвав победу у южнокорейцев - 7:5. Перед заключительным эндом наша команда уступала - 4:5, но сумела выиграть сразу три камня. Светлана Пахомова рассказала, как проходил матч. - Соперники все сильные и достойные. Команда
О еде / о продуктах 1 сентября 2021 - Администратор

IP-Piter.ru - информационно- развлекательный портал Санкт-Петербурга и области на котором вы можете следить за событиями, происходящими в нашем регионе и России.