Польза орехов для здоровья

В орехах имеется большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Они богаты на жиры и углеводы, их стоит включить в свой рацион, ради поддержания здоровья и сбалансированного питания. Самые вкусные и полезные орехи вы можете приобрести у нас.

 

Виды орехов и их польза

 

Фундук — известен содержанием витамин В, Е. Его считают мощным антиоксидантом. Богат на Омега 3, что позволяет держать в тонусе сосуды. Употребление фундука — является профилактикой с образованием раковых клеток. Его можно употреблять во время беременности и во время кормления ребенка грудью, он делает молоко более питательным. Сырой фундук, считается полезнее.

 

Кешью. Употребляя этот орех, вашему организму становиться проще бороться со стрессами, улучшается работоспособность. Кешью — борется с язвами и открытыми ранами, и способствует их скорейшему заживлению. Снижает давление и уровень холестерина в крови. Благодаря ему, ваши кости становятся прочнее.

 

Миндаль — богат на витамин В, содержит большое количество фосфора, калия и других микроэлементов. Миндаль помогает бороться с нарушениями сна, делая сон спокойнее. Его рекомендуют применять при диабете, ежедневное употребление помогает снизить уровень сахара в крови. Миндаль богат на белок и клетчатку, каждый спортсмен вносит его в свое меню и диетологи его рекомендуют для снижения веса. Рекомендован беременным женщинам в первом триместре, так как содержит необходимое количество фолиевой кислоты.

 

Фисташки. Содержат аминокислоты, что способствует выработки в организме коллагена и предотвращает старения кожи. Часто орехи используют в косметологии. Употребляют фисташки, для снятия хронической усталости организма, они заряжают энергией и настроением на весь день. Они налаживают нормальное пищеварение в организме и повышают либидо.

 

Грецкий орех — улучшает работоспособность мозга и память. Большую пользу приносят кровеносной системе. Грецкий орех, оказывает на организм противовоспалительный эффект. При лечение дисбактериоза кишечника, следует есть орехи ежедневно, ведь они благоприятно влияют на микрофлору в целом.

 

Употреблять орехи необходимо ежедневно каждому человеку. В нашем магазине вы можете выбрать и купить орехи на любой вкус:

 

- жаренные или сырые;

 

- сладкие или соленые;

 

- в глазури (сахарной или шоколадной);

 

- в йогурте;

 

- в сиропе и еще много других вариантов.